今回は「体の使い方のクセ」の話です。私は趣味としてずっとアクロバットを続けてきたのですが、少しクセがありました。 それは、バク転やバク宙などで回転するとき、体が少し左側に傾いてしまうというもの。最初はそこまでひどいクセでもなく、バク転はまっ…

今日はジムに入会してきました。一番の目的としては膝回りの筋肉強化ですが、せっかくなので気になっていたところのシェイプアップもしようかと思っています。今日は測定もしてもらい、体の弱い部分をチェック。 膝回りの筋肉と、弱かったお尻回りを鍛えるマ…

昨日は紹介状を持って大学病院に行ってきました。紹介状をもって病院に行くのは2回目。 半月板の手術をした方がいいのか聞いてきました。結論から言うと、今の段階では必要なし。 最初に行った病院と同じ結果でした。 確かに最近は脚の調子が良く、今日は少…

嬉しいことに、最近は半月板の引っかかりがほぼなくなってきました。 なので、運動、筋トレを徐々に始めています。 トランポリン、マットでのアクロ、筋トレマシン等、軽めにやると意外とできます。以前は運動後に膝の調子が悪くなっていたのですが、最近は…

半月板の損傷で膝に引っかかるような違和感が出始めてからもう半年以上になりますが、最近は症状も落ち着いてきています。 引っかかっても、またか、ぐらいに思うようになり、そこまで気にしなくなってきました。 これは良いのか悪いのか・・そしてどんなと…